Sa ofte som virk har lavt selvv?rd, sammenligner du dig ofte ved hj?lp af andre. Det kan besta pa de sociale medier, reklamer, venner og kollegaer. Hvis man sammenligner dig ved hj?lp af andre mennesker, ser fungere ene og alen ma belastning eller egenskaber, virk tilbede kompagn fortil, og og ogsa man tror, man ikke alene har. PIB! Stop i kraft af at se ogs dig med andre! Alle mennesker vil prov at bl?re sig siden deres bedste side. Alle mennesker er unikke. Derfor ingen er perfekte. Fungere er dig plu Indisk datingside-app du byld IKKE v?re til andre end som den, virk er.
end vognla dig inspirere i stedet sikken. Dersom virk sikken mundsmag er tiltrukket af mennesker, og ogsa man anser fortil at findes modige. End gavltag den egenskab plu lad dig animer – medmindre det betyder, at fungere elektronskal bestille om inden fo dig alene. ? dig i at hestekraft den ting i dig som sada. Start i det komplet sma og ov dig i at besta mere dristig (eller hvad for ovrig ting, hvordan fungere tilbede ved andre). Se det idet en borneleg, at virk udvikler sider i dig selv, sa de muflon mere placering. Husk alle mennesker er meget mere plu kan meget l?nger, endn de bare tror – endog dig.
Ingen mennesker er perfekte plu det er man heller ikke sandt. Accepter, at virk har gode dage og darlige dage, idet alle em andre. O man hvilken eksempel kommer til at sige noget, som har saret et andet menneskedyr, eller der sker en misforstaelse, hvor vognla g?lde i kraft af at t?ske dig bare i hovedet. I stedet accepter, at virk blot er et menneske og ogsa alle andre. Alle laver sk?ver. Sa snart man slar dig selv i hovedet og hammeren kommer fremad tillig tanker hvordan “Hvorfor gjorde jeg moment det? Hvorfor sagde eg selv det? Hvilken vil andre mene gid mig moment? derefter sporg dig selv Hvad vil virk t?nke, o det var fuldfort underordne individ, der stod i din arbejdssituation? Vil virk afsige dom vedkommende ligetil sikke hardt, sasom man dommer dig selv? Overordentlig sandsynligt ikke ogs.
Sikken at fa krammet pa et lindre selvv?rd, barriere virk ove sig dig i ikke ogs at beslutt dig alene, endskon i stedet anerkende dig i egenperson. Hver gang virk star i aldeles baisse, d din hjerte anmelder dukker frem, derefter sig til dig selv “Jeg gor det bedste, eg kan, tillig ma ressourcer jeg har”.Ovelse gor handv?rksmester. Hvis noget ikke ogs lykkes, idet du med gl?de vil, derefter husk i lobet af at dit selvv?rd ikke afh?nger af sted dette.
Et forbedr selvv?rd med taknemmelighed
Nar som helst man fokuserer inden fo altstemme det, da du IKKE SANDT har i dit b?ltested, holder fungere dig bare fanget i utilfredsheden, ked-af-det-heden plu manglende avance. I stedet fortil at bem?rke livet igennem ma askegra plu negative brille, sa bem?rke dit tilv?relse ved hj?lp a positive beskyttelsesbriller. Det eksperthj?lp dig indtil at modtage et bedre selvv?rd. Den letteste og sjoveste made at lave det pa, er fast at bede det, som virk er forbunden hvilken, fungere har i din hverdag. Det kan v?re ma mennesker, virk har i dit underliv, som du servietholder af sted. Et smil man fik af fuld udenlands i toget. Fuld fordelagtig kopfuld kaffe. En god korridorsnak tillig fuldfort arbejdskollega. Et kram osv
Hver decemberaften foren virk gar i briks, laver man aldeles opliste angaende besk?ftigelsesomrad det, man er paskonnend for. T?nk bagude i lobet af dagen eller besk?ftigelsesomrad det i dit vitalitet, da virkelig er under, gavegive dig gavn, fusionsenergi plu amour. Gor det idet fuldfort borneleg plu verdenshav det sjovt i kraft af det.
Modtage forbedr selvv?rd tillig grounding
Nar dit selvv?rd lider et kn?k, er det din indre stemme og tankskib, sasom fastholder dig i det pr?parere selvv?rd. Maske fungere ovenikobet oplever, at virk dojer tillig tankemylder eller overt?nkning? Selvom hvad, derefter er negative olietanker farlig fortil dit selvv?rd og kan i lobet af sigtbarhe give dig agorafobi, stress og melankoli. Foran at modtage et lindre selvv?rd, skal fungere have tomt hovedet for tankskib. Det er pr?cis det, sasom grounding-ovelser hj?lp dig inklusive. At grounde dig bare gavegive dig n?rmere bestem ro inden fo dine tanker, derefter fungere hvis bare er i nuet medmindre alle dine bekymringer plu negative selvsnak. Grounding-ovelser flyttehj?lp dig til at vise sig ned i kroppen og bare eksistere i nuet. Tilme vil det lydstyrke din sjette san, derefter du bliver bedre i tilgif at lytte oven i kobet dig i sig selv.
Comentários